Футбол и его значение в развитии физических качеств у начинающих спортсменов

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретико-методические аспекты физической подготовки начинающих футболистов

1.1. Характеристика физических качеств и закономерности их развития в детском возрасте

1.2. Специфика средств и методов обучения в российском детско-юношеском футболе

Глава 2. Экспериментальное исследование физической подготовленности начинающих спортсменов

2.1. Организация педагогического контроля и методы тестирования физических кондиций

2.2. Анализ результатов и методические рекомендации по совершенствованию тренировочного процесса

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

Тема: Футбол и его значение в развитии физических качеств у начинающих спортсменов

ВВЕДЕНИЕ

Современная система подготовки спортивного резерва в футболе предъявляет повышенные требования к уровню физической подготовленности юных игроков. Актуальность исследования обусловлена необходимостью научного обоснования средств и методов развития физических качеств на начальном этапе спортивной специализации. Футбол как командная игра характеризуется высокой интенсивностью двигательной деятельности, что требует от спортсменов разностороннего развития быстроты, выносливости, силовых и координационных способностей. Вопросы оптимизации физической подготовки начинающих футболистов остаются предметом активных научных дискуссий.

Анализ научно-методической литературы показывает, что проблема развития физических качеств у юных футболистов изучена недостаточно полно. Большинство исследований посвящено подготовке квалифицированных спортсменов, тогда как специфика работы с начинающими требует особого внимания. Существующие программы тренировок не всегда учитывают возрастные особенности развития двигательных способностей. Это создает противоречие между потребностями практики и состоянием научно-методического обеспечения тренировочного процесса на этапе начальной подготовки.

Недостаточная разработанность проблемы определяет необходимость систематизации знаний о закономерностях развития физических качеств у детей, занимающихся футболом. Особую значимость приобретает разработка эффективных методик физической подготовки с учетом сенситивных периодов развития двигательных способностей. Практика спортивных школ нуждается в научно обоснованных рекомендациях по организации тренировочного процесса начинающих спортсменов.

Цель курсовой работы: изучить значение футбола в развитии физических качеств у начинающих спортсменов и разработать методические рекомендации по совершенствованию тренировочного процесса.

Задачи исследования:

• изучить теоретические основы развития физических качеств в детском возрасте;
• проанализировать специфику средств и методов обучения в детско-юношеском футболе;
• организовать педагогический контроль физической подготовленности начинающих футболистов;
• разработать методические рекомендации по оптимизации тренировочного процесса.

Объект исследования: тренировочный процесс начинающих футболистов.

Предмет исследования: средства и методы развития физических качеств у юных спортсменов, занимающихся футболом.

Теоретическая база исследования опирается на фундаментальные труды по теории и методике физической культуры, концепции возрастного развития двигательных способностей, принципы спортивной тренировки. Методы исследования включали анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Организация исследования осуществлялась на базе детско-юношеской спортивной школы с участием футболистов 9-10 лет в количестве 30 человек на протяжении учебно-тренировочного года. Научная новизна заключается в систематизации знаний о влиянии футбола на развитие физических качеств детей. Практическая значимость определяется возможностью применения разработанных рекомендаций в практике работы спортивных школ.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования. В первой главе рассмотрены теоретико-методические аспекты физической подготовки начинающих футболистов. Во второй главе представлены результаты экспериментального исследования физической подготовленности юных спортсменов. В заключении сформулированы основные выводы проведенного исследования.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩИХ ФУТБОЛИСТОВ

1.1. Характеристика физических качеств и закономерности их развития в детском возрасте

Физические качества представляют собой социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. В теории и методике физической культуры традиционно выделяют пять основных физических качеств. К ним относятся быстрота, сила, выносливость, гибкость и ловкость. Каждое из этих качеств имеет специфическую структуру и определяется комплексом морфофункциональных свойств организма [1, c. 45].

Быстрота характеризуется способностью человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления быстроты. Элементарные формы включают латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения, частоту движений. Комплексные формы проявляются в способности к ускорению, максимальной скорости передвижения. В футболе быстрота имеет решающее значение для успешной соревновательной деятельности [3, c. 78].

Сила представляет собой способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Выделяют максимальную силу, скоростную силу и силовую выносливость. Максимальная сила характеризуется наибольшим напряжением мышц. Скоростная сила проявляется в способности выполнять движения с большой скоростью при значительных мышечных усилиях. Сило

…