Методика развития физических качеств школьников на уроках по легкой атлетике

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретико-методические основы развития физических качеств школьников средствами легкой атлетики

1.1. Характеристика физических качеств и закономерности их развития в школьном возрасте

1.2. Место и значение легкой атлетики в системе школьного физического воспитания и требованиях комплекса ГТО

Глава 2. Экспериментальное обоснование методики развития физических качеств на уроках легкой атлетики

2.1. Организация исследования и критерии оценки физической подготовленности учащихся

2.2. Содержание и результаты внедрения методики развития качеств средствами легкой атлетики

Заключение

Список использованной литературы

Методика развития физических качеств школьников на уроках по легкой атлетике

Введение

Актуальность темы исследования обусловлена необходимостью совершенствования системы физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Современные условия жизни характеризуются снижением двигательной активности подрастающего поколения, что негативно отражается на состоянии здоровья школьников. Проблема гармоничного развития физических качеств детей и подростков приобретает особую значимость в контексте реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Легкая атлетика, являясь базовым разделом школьной программы по физической культуре, располагает значительным арсеналом средств для целенаправленного развития быстроты, выносливости, силы, координационных способностей.

Степень изученности проблемы свидетельствует о наличии фундаментальных исследований в области теории и методики физического воспитания. Однако практика школьного физического воспитания демонстрирует недостаточную эффективность традиционных подходов к развитию физических качеств средствами легкой атлетики. Существует противоречие между потенциальными возможностями легкоатлетических упражнений и реальным уровнем физической подготовленности учащихся. Необходимость разрешения данного противоречия определяет актуальность настоящего исследования. Современная педагогическая наука нуждается в научно обоснованных методических разработках, учитывающих возрастные особенности школьников и требования государственных образовательных стандартов.

Цель курсовой работы – теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики развития физических качеств школьников на уроках легкой атлетики.

Задачи курсовой работы:

• изучить характеристику физических качеств и закономерности их развития в школьном возрасте;
• определить место и значение легкой атлетики в системе школьного физического воспитания;
• организовать педагогический эксперимент по оценке физической подготовленности учащихся;
• разработать и апробировать методику развития физических качеств средствами легкой атлетики.

Объект исследования – процесс физического воспитания школьников на уроках физической культуры.

Предмет исследования – методика развития физических качеств средствами легкой атлетики.

Теоретическую базу исследования составили фундаментальные положения теории и методики физического воспитания, возрастной физиологии, педагогики и психологии. Методологической основой выступили труды ведущих специалистов в области физической культуры и спорта, научные концепции о закономерностях возрастного развития двигательных способностей, принципы спортивной тренировки, адаптированные к условиям школьного урока.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования проводилась на базе общеобразовательной школы с участием учащихся среднего школьного возраста в период с сентября по май учебного года. Исследование включало три этапа: констатирующий, формирующий и контрольный.

Практическая значимость работы заключается в разработке методики развития физических качеств, которая может быть использована учителями физической культуры в практике школьного физического воспитания, а также при подготовке учащихся к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования, охарактеризованы методы и организация работы. В первой главе рассмотрены теоретико-методические основы развития физических качеств школьников средствами легкой атлетики. Во второй главе представлено экспериментальное обоснование методики развития физических качеств на уроках легкой атлетики. В заключении подведены итоги исследования и сформулированы основные выводы.

Глава 1. Теоретико-методические основы развития физических качеств школьников средствами легкой атлетики

1.1. Характеристика физических качеств и закономерности их развития в школьном возрасте

Физические качества представляют собой совокупность морфофункциональных свойств организма, определяющих эффективность двигательной деятельности человека. В теории и методике физического воспитания традиционно выделяют пять основных физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость и координационные способности. Каждое из этих качеств характеризуется специфическими физиологическими механизмами и требует применения адекватных средств и методов развития. Природа физических качеств носит комплексный характер, отражая взаимодействие центральной нервной системы, двигательного аппарата, энергетических систем организма [2, c. 34].

Сила как физическое качество представляет способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Различают максимальную силу, скоростную силу и силовую выносливость. Физиологической основой силовых способностей выступает координация деятельности мышечных волокон, совершенствование внутримышечной и межмышечной координации. В школьном возрасте развитие силы имеет определенную специфику, связанную с незавершенностью формирования опорно-двигательного аппарата. Использование чрезмерных отягощений может негативно влиять на формирование костно-мышечной системы подростков [7, c. 56].

Быстрота характеризуется способностью человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Формы проявления быстроты многообразны:

• быстрота простой и сложной двигательной реакции;
• быстрота одиночного движения;
• частота движений;
• скорость целостного двигательного акта.

Физиологическим механизмом быстроты является лабильность нервных процессов, скорость протекания нервно-мышечного возбуждения, композиция мышечных волокон. Ра

…