Методика развития выносливости школьников

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы развития выносливости у детей школьного возраста в системе физического воспитания

1.1. Понятие выносливости и ее виды в теории и методике физического воспитания в России

1.2. Возрастные динамические характеристики развития выносливости и функциональных систем организма школьников

Глава 2. Методические аспекты и педагогический контроль развития выносливости у школьников

2.1. Методика применения средств и методов развития аэробной выносливости на уроках физической культуры

2.2. Анализ эффективности применения разработанных комплексов упражнений по результатам педагогического тестирования

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

Тема: Методика развития выносливости школьников

Направление: Спортивные дисциплины
Учебный предмет: Теория и методика физического воспитания

ВВЕДЕНИЕ

Развитие выносливости у школьников представляет собой одну из приоритетных задач современной системы физического воспитания, поскольку данное качество является базовым компонентом физической подготовленности, определяющим функциональные возможности организма и работоспособность в учебной и повседневной деятельности. Выносливость обеспечивает адаптацию кардиореспираторной системы к физическим нагрузкам, способствует гармоничному развитию растущего организма и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Актуальность исследования обусловлена снижением двигательной активности современных школьников, что приводит к ухудшению показателей аэробной производительности и общей выносливости. Гиподинамия, связанная с компьютеризацией досуга и интенсификацией учебного процесса, негативно влияет на функциональное состояние организма детей и подростков. Многочисленные исследования отечественных специалистов свидетельствуют о прогрессирующем снижении уровня физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. В этой связи разработка эффективных методик развития выносливости приобретает особое значение для теории и практики физического воспитания.

Анализ научно-методической литературы показывает, что проблема развития выносливости у школьников разработана достаточно широко, однако вопросы дифференцированного подхода с учетом возрастных особенностей и оптимизации средств и методов на уроках физической культуры требуют дальнейшего изучения. Существует необходимость систематизации знаний о возрастной динамике развития выносливости и научного обоснования педагогических технологий ее совершенствования в условиях массовой школы.

Цель курсовой работы – теоретически обосновать и разработать методику развития выносливости у школьников на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1. Изучить теоретические основы развития выносливости и ее классификацию в теории физического воспитания;
2. Проанализировать возрастные особенности развития выносливости у детей школьного возраста;
3. Разработать методику применения средств и методов развития аэробной выносливости на уроках физической культуры;
4. Провести анализ эффективности разработанных комплексов упражнений по результатам педагогического тестирования.

Объект исследования – процесс физического воспитания школьников на уроках физической культуры.

Предмет исследования – методика развития выносливости у учащихся общеобразовательных школ.

Теоретическая база исследования основывается на фундаментальных положениях теории и методики физического воспитания, концепции возрастного развития физических качеств, принципах спортивной тренировки и педагогического контроля.

Методы исследования:

• теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы;
• педагогическое наблюдение за организацией учебного процесса;
• педагогическое тестирование физической подготовленности;
• педагогический эксперимент;
• математико-статистическая обработка результатов.

Организация исследования проводилась на базе средней общеобразовательной школы с участием учащихся 7-8 классов (n=60) в течение учебного года. Экспериментальная работа включала три этапа: констатирующий (исходное тестирование), формирующий (реализация разработанной методики) и контрольный (итоговое тестирование и анализ результатов).

Практическая значимость работы заключается в разработке конкретных комплексов упражнений и методических рекомендаций по развитию выносливости школьников, которые могут быть использованы учителями физической культуры в практической деятельности.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования. В первой главе рассмотрены теоретические основы развития выносливости и возрастные особенности школьников. Во второй главе представлена методика применения средств и методов развития аэробной выносливости и проведен анализ эффективности разработанных комплексов. В заключении подведены итоги исследования и сформулированы основные выводы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. Понятие выносливости и ее виды в теории и методике физического воспитания в России

Выносливость представляет собой одно из ведущих физических качеств человека, определяющих способность противостоять утомлению при выполнении мышечной работы. В отечественной теории физического воспитания данное качество рассматривается как многокомпонентное явление, имеющее сложную психофизиологическую структуру. Способность организма длительно поддерживать заданный уровень работоспособности зависит от функционального состояния кардиореспираторной системы, эффективности энергообеспечения мышечной деятельности, психологической устойчивости и волевых качеств личности [3, c. 45].

Классическое определение выносливости в российской научной школе связано с именами выдающихся ученых, которые заложили фундаментальные основы изучения данного физического качества. Выносливость трактуется как способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, сохраняя необходимую интенсивность работы и координационную структуру движений. При этом подчеркивается, что уровень развития выносливости детерминируется совокупностью морфофункциональных, биохимических и психических факторов, взаимодействие которых обеспечивает адаптацию организма к длительным нагрузкам.

Физиологической основой выносливости являются процессы энергообеспечения мышечной работы. Аэробная производительность организма, характеризующаяся максимальным потреблением кислорода, рассматривается в качестве важнейшего показателя общей выносливости. Функциональные возможности кардиореспира

…