Обучение технике плавания кролем

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретико-методические основы обучения технике плавания кролем на груди

1.1. Анатомо-физиологическая характеристика воздействия плавания на организм занимающихся

1.2. Анализ современной техники плавания кролем на груди в отечественной спортивной науке

Глава 2. Методика формирования двигательного навыка при обучении кролю на груди

2.1. Этапы и последовательность применения упражнений при обучении кролю

2.2. Педагогический контроль и типичные ошибки при освоении техники гребковых движений и дыхания

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

Тема: Обучение технике плавания кролем

Направление: Спортивные дисциплины
Учебный предмет: Теория и методика физического воспитания

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования проблемы обучения технике плавания кролем на груди обусловлена рядом объективных факторов современного этапа развития физической культуры и спорта. Плавание представляет собой один из наиболее доступных и эффективных видов физической активности, оказывающих комплексное воздействие на организм занимающихся. Способ кроль на груди является самым скоростным из всех способов плавания, что определяет его доминирующее положение в программе соревнований по плаванию вольным стилем. Однако освоение рациональной техники данного способа сопряжено с необходимостью формирования сложнокоординационного двигательного навыка, что требует научно обоснованного методического подхода.

Современная теория и практика спортивного плавания располагает обширным арсеналом методических средств и организационных форм обучения. Тем не менее, проблема оптимизации процесса формирования двигательного навыка плавания кролем остается актуальной. Анализ специальной литературы свидетельствует о наличии различных подходов к структурированию процесса обучения, определению последовательности освоения элементов техники, выбору подводящих и специальных упражнений. Существенное значение имеет вопрос индивидуализации обучения с учетом возрастных особенностей, уровня физической подготовленности и координационных способностей занимающихся.

Недостаточная разработанность методических аспектов обучения технике кроля на груди проявляется в высокой частоте типичных ошибок, длительности периода освоения базовых элементов техники, трудностях координации движений рук, ног и дыхания. Практика показывает, что традиционные методические подходы не всегда обеспечивают формирование рациональной техники у всех категорий занимающихся. Это обусловливает необходимость систематизации теоретических знаний и практического опыта в области обучения плаванию кролем на груди.

Цель курсовой работы – изучить теоретико-методические основы и разработать эффективную методику обучения технике плавания кролем на груди.

Задачи исследования:

1. Изучить анатомо-физиологические особенности воздействия плавания на организм занимающихся;
2. Проанализировать современные научные представления о технике плавания кролем на груди;
3. Охарактеризовать методику формирования двигательного навыка при обучении кролю;
4. Определить систему педагогического контроля и типичные ошибки при освоении техники.

Объект исследования – процесс обучения плаванию в системе физического воспитания.

Предмет исследования – методика обучения технике плавания кролем на груди.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы; систематизация и обобщение передового практического опыта; педагогическое наблюдение; анализ техники плавания; методы математической статистики.

Теоретическая база исследования основывается на фундаментальных положениях теории и методики физического воспитания, биомеханики плавательных движений, педагогики спорта. Исследование опирается на труды ведущих специалистов в области теории и практики спортивного плавания.

Практическая значимость работы заключается в возможности использования разработанных методических рекомендаций в практике работы тренеров по плаванию, преподавателей физической культуры, инструкторов оздоровительного плавания.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования. В первой главе рассмотрены теоретико-методические основы обучения технике плавания кролем на груди, включая анатомо-физиологическую характеристику воздействия плавания и анализ современной техники. Во второй главе представлена методика формирования двигательного навыка, система педагогического контроля и типичные ошибки. В заключении сформулированы основные выводы исследования.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ

1.1. Анатомо-физиологическая характеристика воздействия плавания на организм занимающихся

Плавание представляет собой уникальный вид физической активности, характеризующийся специфическими условиями водной среды и оказывающий комплексное воздействие на все системы организма человека. Особенности влияния занятий плаванием определяются совокупностью факторов: горизонтальным положением тела, гидростатическим давлением воды, температурным режимом, характером двигательной активности. Систематические занятия плаванием способствуют гармоничному физическому развитию, формированию правильной осанки, укреплению опорно-двигательного аппарата.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему при занятиях плаванием имеет выраженную специфику. Горизонтальное положение тела облегчает работу сердца по перекачиванию крови, поскольку исключается необходимость преодоления значительного гидростатического столба. Гидростатическое давление воды оказывает массирующее действие на периферические сосуды, способствуя улучшению венозного возврата крови к сердцу. Это создает благоприятные условия для тренировки сердечной мышцы в режиме объемной нагрузки. Исследования показывают, что у пловцов формируется экономичный тип кровообращения, характеризующийся увеличением ударного объема сердца и снижением частоты сердечных сокращений в покое [3, c. 45].

Дыхательная система испытывает специфическую нагрузку при плавании. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, что требует более интенсивной работы дыхательных мышц. Вынужденная задержка дыхания при выполнении гребковых движений способствует развитию устойчивости к гипоксии. Необходимость согласования дыхания с ритмом движений формирует рациональный паттерн внешнего дыхания. Систематические занятия плав

…