Развитие выносливости легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятий в условиях спортивной школы

Содержание

Введение

Глава 1. Методические основы развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятиях в условиях спортивной школы

1.1. Характеристика и основы методики развития выносливости

1.2. Возрастные особенности легкоатлетов 12-13 лет

1.3. Особенности организации тренировочного процесса легкоатлетов 12-13 лет в условиях спортивной школы

Глава 2. Исследование уровня развития выносливости у легкоатлетов 12-13 лет

2.1. Организация и методы исследования развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятий в условиях спортивной школы

2.2. Анализ результатов исследования развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятий в условиях спортивной школы

Заключение

Список использованной литературы

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 12-13 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования развития выносливости у юных легкоатлетов определяется рядом факторов, имеющих как научно-теоретическое, так и прикладное значение для современной системы спортивной подготовки. Выносливость представляет собой базовое физическое качество, формирование которого в подростковом возрасте закладывает фундамент для дальнейшего спортивного совершенствования и достижения высоких результатов в легкоатлетических дисциплинах. Возрастной период 12-13 лет характеризуется интенсивными морфофункциональными изменениями организма, что создает особые предпосылки для целенаправленного педагогического воздействия на развитие аэробных и анаэробных возможностей юных спортсменов [3, c. 45].

Современная теория спортивной тренировки располагает обширным массивом знаний о закономерностях развития физических качеств в онтогенезе. Исследования отечественных специалистов убедительно демонстрируют наличие сенситивных периодов в развитии выносливости, приходящихся на младший и средний школьный возраст. Вместе с тем проблема оптимизации тренировочного процесса легкоатлетов 12-13 лет сохраняет высокую степень актуальности. Традиционные подходы к построению занятий не всегда учитывают индивидуальные особенности адаптации детского организма к физическим нагрузкам аэробной и смешанной направленности, что может приводить к нерациональному использованию тренировочного потенциала юных атлетов.

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о противоречии между необходимостью систематического развития выносливости на этапе начальной спортивной специализации и недостаточной разработанностью конкретных методических подходов, адаптированных к условиям спортивных школ. Практика работы тренеров выявляет потребность в научно обоснованных программах, учитывающих возрастные закономерности развития организма подростков, специфику легкоатлетической подготовки и организационно-педагогические условия учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ [7, c. 112].

Цель исследования – теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики развития выносливости у легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятий в условиях спортивной школы.

Задачи исследования:

1. Изучить теоретико-методические основы развития выносливости и возрастные особенности легкоатлетов 12-13 лет;
2. Проанализировать особенности организации тренировочного процесса юных легкоатлетов в условиях спортивной школы;
3. Разработать и внедрить методику развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет;
4. Оценить эффективность разработанной методики на основе анализа результатов педагогического эксперимента.

Объект исследования – тренировочный процесс легкоатлетов 12-13 лет в условиях спортивной школы.

Предмет исследования – методика развития выносливости у легкоатлетов 12-13 лет в процессе тренировочных занятий.

Теоретическая база исследования основывается на фундаментальных положениях теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, концепции возрастного развития физических качеств, теории адаптации организма к физическим нагрузкам, принципах спортивной подготовки юных спортсменов.

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование физической подготовленности; пульсометрия; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось на базе ДЮСШ в период с сентября 2024 по май 2025 года. В эксперименте приняли участие 24 легкоатлета 12-13 лет, разделенные на контрольную и экспериментальную группы по 12 человек в каждой.

Научная новизна исследования заключается в разработке методики развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет с учетом возрастных особенностей адаптации к нагрузкам аэробной направленности и специфики тренировочного процесса в условиях спортивной школы.

Практическая значимость работы определяется возможностью применения разработанной методики тренерами ДЮСШ при организации тренировочного процесса юных легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, сформулированы цель, задачи, объект и предмет исследования, определена методологическая база. В первой главе рассмотрены теоретико-методические основы развития выносливости легкоатлетов 12-13 лет, проанализированы возрастные особенности и специфика организации тренировочного процесса в условиях спортивной школы. Во второй главе представлена организация и методы исследования, разработанная методика развития выносливости и результаты педагогического эксперимента. В заключении обобщены основные результаты исследования и сформулированы выводы.

ГЛАВА 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 12-13 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ

1.1. Характеристика и основы методики развития выносливости

Выносливость представляет собой многокомпонентное физическое качество, определяющее способность организма противостоять утомлению при выполнении мышечной работы различной интенсивности и продолжительности. В современной теории спорта выносливость рассматривается как интегральное качество, обусловленное морфофункциональными особенностями различных систем организма – кардиореспираторной, нервно-мышечной, эндокринной, метаболической. Согласно классическим представлениям отечественной школы спортивной физиологии, ведущую роль в обеспечении выносливости играют аэробные и анаэробные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, эффективность которых детерминирует работоспособность спортсмена [1, c. 78].

Классификация выносливости традиционно основывается на нескольких критериях. По характеру проявления выделяют общую и специальную выносливость. Общая выносливость

…