Развития выносливости у легкоатлетов в учебно-тренеровочных группах 1 года обучения на подготовительном этапе подготовки

Содержание

Введение

Глава 1. Научно-теоретические аспекты развития выносливости в легкой атлетике

1.1. Классификация видов выносливости и ее значение для легкоатлетов

1.2. Физиологические основы развития выносливости у юных спортсменов

1.3. Принципы построения тренировочного процесса, направленного на развитие выносливости, согласно отечественным методическим рекомендациям

Глава 2. Организация и содержание педагогического эксперимента по развитию выносливости

2.1. Диагностика уровня развития выносливости у легкоатлетов 1 года обучения

2.2. Разработка и внедрение экспериментальной методики развития выносливости

2.3. Анализ результатов педагогического эксперимента и выработка практических рекомендаций по оптимизации тренировочного процесса

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

Развитие выносливости у легкоатлетов в учебно-тренировочных группах 1 года обучения на подготовительном этапе подготовки

ВВЕДЕНИЕ

Современная система подготовки спортивного резерва в легкой атлетике характеризуется поиском наиболее эффективных средств и методов развития физических качеств на этапе начальной специализации. Особое место в структуре многолетней подготовки легкоатлетов занимает развитие выносливости как базового качества, определяющего успешность адаптации организма юных спортсменов к систематическим тренировочным воздействиям и формирующего фундамент для дальнейшего спортивного совершенствования.

Актуальность исследования обусловлена рядом факторов, определяющих современное состояние теории и практики спортивной подготовки в легкой атлетике. Анализ специальной литературы свидетельствует о том, что проблема оптимизации процесса развития выносливости у легкоатлетов на этапе начальной подготовки остается недостаточно разработанной, несмотря на значительное количество исследований в данной области. Существующие методические подходы зачастую не учитывают специфику адаптационных процессов организма юных спортсменов, возрастные особенности развития функциональных систем и психологические аспекты тренировочной деятельности на данном этапе подготовки.

Научная значимость проблемы определяется необходимостью теоретического обоснования и экспериментального подтверждения эффективности специализированных методик развития выносливости, адаптированных к возможностям и потребностям легкоатлетов учебно-тренировочных групп первого года обучения. Современные тенденции развития легкоатлетического спорта диктуют необходимость поиска инновационных подходов к построению тренировочного процесса, обеспечивающих гармоничное развитие функциональных возможностей организма при сохранении здоровья юных спортсменов.

Практическая актуальность исследования обусловлена потребностями спортивной практики в научно обоснованных рекомендациях по организации и содержанию тренировочного процесса, направленного на развитие выносливости у начинающих легкоатлетов. Тренеры и специалисты в области детско-юношеского спорта нуждаются в конкретных методических разработках, позволяющих эффективно решать задачи физической подготовки на подготовительном этапе годичного цикла тренировки.

Анализ современного состояния проблемы показывает, что в теории и методике легкоатлетического спорта существует определенное противоречие между необходимостью интенсификации тренировочного процесса и требованиями к сохранению здоровья юных спортсменов. Данное противоречие особенно остро проявляется при планировании нагрузок, направленных на развитие выносливости, поскольку именно этот вид подготовки предъявляет наиболее высокие требования к функциональному состоянию организма.

Цель курсовой работы - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики развития выносливости у легкоатлетов в учебно-тренировочных группах 1 года обучения на подготовительном этапе подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучить современные научно-теоретические основы развития выносливости в легкой атлетике и выявить особенности данного процесса у юных спортсменов;
2. Проанализировать существующие методические подходы к развитию выносливости на этапе начальной специализации;
3. Разработать и внедрить экспериментальную методику развития выносливости для легкоатлетов учебно-тренировочных групп 1 года обучения;
4. Оценить эффективность разработанной методики и сформулировать практические рекомендации по оптимизации тренировочного процесса.

Объект исследования - тренировочный процесс легкоатлетов в учебно-тренировочных группах 1 года обучения на подготовительном этапе подготовки.

Предмет исследования - методика развития выносливости у юных легкоатлетов с учетом специфики подготовительного этапа тренировочного цикла.

Теоретическая база исследования основывается на фундаментальных положениях теории и методики физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ф.П. Суслов), теории адаптации в спорте (В.К. Бальсевич, В.Н. Селуянов), концепции периодизации спортивной тренировки, а также на специальных исследованиях в области детско-юношеского спорта и легкой атлетики.

Методы исследования включали теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент, функциональное тестирование, методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в период с сентября 2023 по май 2024 года на базе ДЮСШ по легкой атлетике. В эксперименте приняли участие 24 юных легкоатлета в возрасте 12-13 лет, занимающихся в учебно-тренировочных группах первого года обучения.

Научная новизна исследования заключается в теоретическом обосновании и экспериментальном подтверждении эффективности дифференцированного подхода к развитию выносливости у юных легкоатлетов с учетом возрастных особенностей адаптации к тренировочным нагрузкам.

Практическая значимость работы определяется возможностью использования разработанной методики в практической деятельности тренеров детско-юношеских спортивных школ по легкой атлетике, а также в системе повышения квалификации специалистов в области детско-юношеского спорта.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении рассмотрены актуальность темы, цель, задачи, объект и предмет исследования, методологическая база работы. В первой главе изучены научно-теоретические аспекты развития выносливости в легкой атлетике, включающие классификацию видов выносливости, физиологические основы ее развития у юных спортсменов и принципы построения тренировочного процесса. Во второй главе проведен анализ организации и содержания педагогического эксперимента по развитию выносливости, представлены результаты диагностики уровня развития выносливости, описана эксперимента

…