Средства востановления юных волейболистов, занимающихся на начальном этапе подготовки

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы восстановления работоспособности волейболистов 9–11 лет

1.1. Анатомо-физиологическая характеристика организма детей на этапе начальной подготовки

1.2. Сущность и классификация средств восстановления в отечественной системе спортивной тренировки

Глава 2. Организация и методика применения средств восстановления в подготовке юных волейболистов

2.1. Педагогические и гигиенические аспекты ускорения восстановительных процессов

2.2. Оценка эффективности предложенного комплекса восстановительных мероприятий

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

Тема: Средства восстановления юных волейболистов, занимающихся на начальном этапе подготовки

Направление: Спортивные дисциплины

Учебный предмет: Теория и методика спорта

ВВЕДЕНИЕ

Современная система многолетней спортивной подготовки предъявляет высокие требования к функциональным возможностям организма спортсменов, начиная с самых ранних этапов специализации. Волейбол как динамичный игровой вид спорта характеризуется высокой интенсивностью соревновательной и тренировочной деятельности, что обусловливает необходимость рационального планирования восстановительных мероприятий уже на этапе начальной подготовки. Проблема восстановления работоспособности юных спортсменов приобретает особую актуальность в связи с анатомо-физиологическими особенностями детского организма, незавершенностью процессов морфофункционального созревания и повышенной чувствительностью к тренировочным нагрузкам.

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о значительном внимании специалистов к проблематике восстановления в спорте высших достижений. Вместе с тем, вопросы применения средств восстановления в подготовке волейболистов 9-11 лет остаются недостаточно изученными. Существующие противоречия между возрастающими тренировочными нагрузками на начальном этапе подготовки и ограниченными адаптационными возможностями детского организма требуют научного обоснования системы восстановительных мероприятий, адекватных возрастным особенностям юных спортсменов.

Практика спортивной подготовки демонстрирует, что недостаточное внимание к восстановлению на ранних этапах спортивной специализации приводит к развитию состояний хронического утомления, снижению эффективности тренировочного процесса и увеличению риска травматизма. Современные тренеры испытывают потребность в научно обоснованных рекомендациях по применению доступных и эффективных средств восстановления в работе с юными волейболистами. Необходимость систематизации знаний о восстановительных средствах и разработки практических рекомендаций для тренеров ДЮСШ определяет актуальность настоящего исследования.

Цель курсовой работы – теоретически обосновать и систематизировать средства восстановления работоспособности волейболистов 9-11 лет на этапе начальной подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучить анатомо-физиологические особенности организма детей 9-11 лет, определяющие специфику восстановительных процессов;
2. Рассмотреть классификацию средств восстановления в системе спортивной подготовки;
3. Охарактеризовать педагогические и гигиенические аспекты ускорения восстановления юных волейболистов;
4. Обосновать содержание комплекса восстановительных мероприятий для волейболистов начального этапа подготовки.

Объект исследования – процесс спортивной подготовки волейболистов 9-11 лет на этапе начальной специализации.

Предмет исследования – средства восстановления работоспособности юных волейболистов в тренировочном процессе.

Методологическую базу исследования составили фундаментальные положения теории и методики физического воспитания и спорта, концепции адаптации организма к физическим нагрузкам, принципы возрастной физиологии и спортивной медицины. Теоретической основой выступили научные труды ведущих специалистов в области детско-юношеского спорта, физиологии мышечной деятельности и спортивного восстановления. В работе использованы методы теоретического анализа научной литературы, систематизации и обобщения передового педагогического опыта, сравнительного анализа существующих подходов к организации восстановления в тренировочном процессе. Источниковую базу составили монографии, учебники, научные статьи из специализированных журналов, нормативно-методические документы по подготовке спортивного резерва.

Научная новизна работы заключается в систематизации современных данных о средствах восстановления применительно к специфике волейбола и возрастным особенностям детей 9-11 лет. Практическая значимость определяется возможностью использования результатов исследования тренерами ДЮСШ при планировании восстановительных мероприятий в тренировочном процессе юных волейболистов.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования, раскрыта методологическая база работы. В первой главе изучены теоретические основы восстановления работоспособности волейболистов 9-11 лет, рассмотрены анатомо-физиологические особенности детского организма и классификация средств восстановления. Во второй главе проанализированы организация и методика применения средств восстановления в подготовке юных волейболистов, описаны педагогические и гигиенические аспекты восстановительных процессов. В заключении подведены итоги исследования и сформулированы основные выводы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 9-11 ЛET

1.1. Анатомо-физиологическая характеристика организма детей на этапе начальной подготовки

Возрастной период 9-11 лет характеризуется интенсивными процессами морфофункционального развития организма ребенка, что определяет специфику адаптационных реакций на тренировочные нагрузки и особенности протекания восстановительных процессов. Понимание анатомо-физиологических закономерностей развития детского организма представляет необходимую основу для научного обоснования средств и методов восстановления в спортивной подготовке юных волейболистов [3, c. 45].

Морфологические характеристики детей данного возраста отличаются выраженной гетерохронностью развития отдельных систем организма. Опорно-двигательный аппарат находится в стадии интенсивного роста, при этом процессы окостенения скелета еще не завершены. Продолжается формирование костной ткани, окостенение позвоночника, фаланг пальцев, запястья. Суставные поверхности костей имеют значительные прослойки хрящевой ткани, что обусловливает их высокую подвижность и одновременно

…