Воспитание скоростно-силовых способностей бегунов 15-16 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции методом круговой тренировки

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические аспекты подготовки в беге на короткие дистанции в возрасте 15–16 лет

1.1. Физиологическая и педагогическая характеристика скоростно-силовых способностей в структуре подготовки спринтера

1.2. Морфофункциональные особенности и сенситивные периоды развития двигательных качеств у легкоатлетов 15–16 лет

Глава 2. Экспериментальное исследование применения метода круговой тренировки в подготовке юных спринтеров

2.1. Методика организации и содержания круговой тренировки скоростно-силовой направленности

2.2. Анализ результатов педагогического исследования и показателей физической подготовленности бегунов

Заключение

Список использованной литературы

КУРСОВАЯ РАБОТА

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БЕГУНОВ 15-16 ЛЕТ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ, МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ

Современный уровень развития легкой атлетики предъявляет повышенные требования к системе подготовки юных спринтеров, особенно на этапе специализированной базовой подготовки. Совершенствование скоростно-силовых способностей бегунов 15-16 лет представляет собой ключевой фактор формирования потенциала будущего высококвалифицированного спортсмена. Именно в этом возрасте закладываются основы специальной физической подготовленности, определяющие дальнейший спортивный рост атлета.

Актуальность исследования обусловлена несколькими факторами. Во-первых, анализ выступлений российских спринтеров на международных соревнованиях последних лет свидетельствует о недостаточном уровне скоростно-силовой подготовленности уже на этапе юношеского спорта. Во-вторых, традиционные методы развития этих качеств не всегда учитывают морфофункциональные особенности подросткового возраста и специфику адаптационных процессов растущего организма. В-третьих, метод круговой тренировки, обладая значительным потенциалом в развитии комплекса двигательных способностей, недостаточно представлен в методических разработках для юных спринтеров.

Научная проблема заключается в противоречии между необходимостью интенсификации скоростно-силовой подготовки юных бегунов на короткие дистанции и ограниченностью методического обеспечения этого процесса с учетом возрастной специфики. Существующие программы тренировок часто механически переносят средства и методы из практики взрослого спорта, что не позволяет эффективно использовать сенситивные периоды развития физических качеств.

Степень разработанности проблемы характеризуется наличием фундаментальных исследований в области теории и методики спринтерского бега, однако работы, посвященные применению метода круговой тренировки для развития скоростно-силовых способностей у бегунов 15-16 лет, представлены фрагментарно. Требуется научное обоснование и экспериментальная проверка специализированных программ с учетом возрастных закономерностей.

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики воспитания скоростно-силовых способностей у бегунов 15-16 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции, с использованием метода круговой тренировки.

Задачи исследования:

1. Изучить теоретические основы скоростно-силовой подготовки спринтеров и особенности применения метода круговой тренировки в легкой атлетике.

2. Выявить морфофункциональные особенности и сенситивные периоды развития двигательных качеств у легкоатлетов 15-16 лет.

3. Разработать и апробировать методику круговой тренировки скоростно-силовой направленности для юных бегунов на короткие дистанции.

4. Оценить эффективность разработанной методики на основе динамики показателей физической подготовленности.

Объект исследования: процесс физической подготовки бегунов на короткие дистанции 15-16 лет.

Предмет исследования: методика воспитания скоростно-силовых способностей юных спринтеров с использованием метода круговой тренировки.

Теоретическая база исследования основывается на фундаментальных положениях теории и методики физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов), концепции возрастного развития физических качеств (В.К. Бальсевич, А.А. Гужаловский), теории спринтерского бега (В.В. Петровский, В.Б. Попов), принципах построения тренировочного процесса юных спортсменов (В.П. Филин, Н.А. Фомин).

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование физической подготовленности; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось на базе ДЮСШ по легкой атлетике г. Москвы в период с сентября 2024 года по март 2025 года. В эксперименте приняли участие 24 юных спринтера 15-16 лет, разделенные на экспериментальную (n=12) и контрольную (n=12) группы. Эксперимент включал три этапа: констатирующий (исходное тестирование), формирующий (реализация экспериментальной методики в течение 6 месяцев) и контрольный (итоговое тестирование).

Научная новизна исследования заключается в научном обосновании и экспериментальной проверке методики применения круговой тренировки для целенаправленного развития скоростно-силовых способностей у бегунов 15-16 лет с учетом сенситивных периодов и специфики спринтерской подготовки.

Практическая значимость работы состоит в разработке конкретной программы круговой тренировки скоростно-силовой направленности, которая может быть использована тренерами ДЮСШ, СШОР и спортивных клубов в подготовке юных спринтеров. Результаты исследования могут найти применение в учебном процессе институтов физической культуры при подготовке специалистов по легкой атлетике.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы. Во введении обоснована актуальность темы, определены цель, задачи, объект и предмет исследования, охарактеризована методологическая база работы. В первой главе рассмотрены теоретические аспекты подготовки в беге на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, физиологическая и педагогическая характеристика скоростно-силовых способностей, а также морфофункциональные особенности и сенситивные периоды развития двигательных качеств у юных легкоатлетов. Во второй главе представлено экспериментальное исследование применения метода круговой тренировки в подготовке юных спринтеров, включающее методику организации и содержания тренировочного процесса, а также анализ результатов педагогического эксперимента и динамики показателей физической подготовленности. В заключении подведены итоги исследования и сформулированы основные выводы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ В ВОЗРАСТЕ 15–16 ЛЕТ

1.1. Физиологическая и педагогическая

…